NOITES QUENTES

Meteorologia prevê noites com temperatura na casa dos 30ºC nos próximos dias
Especialista alerta para mudança de rotina como forma de enfrentar as altas temperaturas no RS

Mesmo quando o sol desaparece, calor não tem dado trégua no Estado Foto: Mauro Vieira / Agencia RBS
Em todos os cantos do Estado se vê gente praguejando contra o calor. Não há ar-condicionado que resista, sombra que ajude ou brisa que amenize o abafamento. O problema não é só o mau-humor, mas o desgaste provocado no organismo. A pressão cai, bate a desidratação e até o ritmo cardíaco é descompensado.

A atual onda de temperaturas altas, iniciada na quarta-feira, só deve ter fim no começo da semana que vem. A madrugada de quinta-feira, que teve 25,4°C, já é a mais quente do verão. Nessa situação, não há refresco para o organismo: o dia começa quente e termina quente.

— O normal do verão gaúcho é calor durante o dia e refresco à noite e durante a madrugada. Com o calor se mantendo contínuo, não dá tempo para o organismo se recuperar — lembra Estael Sias, da Central de Meteorologia da RBS.

Estael explica que o vento Norte, que traz calor e umidade da Amazônia, bloqueia a chegada de frentes frias.

— O quadro vai se agravar. As noites chegarão a 30°C e as madrugadas a 27°C nos próximos dias — antecipa.

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Algumas recomendações para suportar a canícula são bem conhecidas: tomar mais de dois litros de água por dia, ingerir alimentos leves, retocar insistentemente o protetor solar e compor o figurino com tecidos finos e confortáveis. São providências necessárias porque a estação está pegando pesado.

A seca que prejudica as lavouras colabora para a elevação das temperaturas. Já são cinco ondas de calor neste verão. Como consequência, surgem as noites mal dormidas, as quedas de pressão arterial e a vontade de não fazer nada.

O chefe da emergência clínica do Hospital de Pronto Socorro de Porto Alegre, Mauro Soibelman, afirma que todas as atividades precisam ser controladas em dias de calor extremo e recomenda: quem puder, que mude a sua rotina.

Foi o que fez o dentista Gustavo Sebben, 30 anos. Ele corre há uma década, não importa o tempo, mas o calor fez com que mudasse os hábitos.

— Com este calor, eu me sinto mais cansado, mas não deixo de treinar. Saio de manhã cedo, antes das 10h. Quando não posso, vou à noite. São cuidados básicos para quem não quer abrir mão do exercício — detalha.